www.rakta.lt

RYTŲ AUKŠTAITIJOS KREPŠINIO TEISĖJŲ ASOCIACIJA

Projektinė veikla

SENJORŲ MINTYS...

PDF Spausdinti El.paštas
Posted: Penktadienis, 03 Gegužė 2019 20:43 Author: Parašė Audrius Šalkauskas

Mokomės gyventi sveikai (Lietuvos Pensininkų Sąjungos Bočiai Utenos Bendrijos straipsnis)

Vyresnio amžiaus žmonės Lietuvoje sudaro trečdalį visuomenės. Atsižvelgdamas į tai, RAKTA prezidentas bei Utenos Šeimos klinikos „Hiperika“

direktorius Audrius Šalkauskas parašė projektą senjorams „Norime būti sveiki ir aktyvūs!“. Projekto pradžia 2018 m. lapkričio 1d. ir tęsis

iki 2020 m. rugsėjo 1d.

Projekto tikslas skatinti sociokultūrinį gyvenimą, pagerinti sveikatą aktyviai sportuojant, maudantis Anykščių „Bangenyje“, vedant kultūrinius renginius,

ilsintis prie žavingų Molėtų ežerų.

Projekto dalyviai daug naujo, įdomaus sužinojo klausydami paskaitų lektorių: Vidos Jackevičiūtės - savanorystė, sveikatingumo srityje – Modesto Puišės,

psichologijos žinių – Sigita Gutaravičiūtė.

Atitinkamą fizinį krūvį gavo, pagerino  kraujotaką senjorai sistemingai dalyvaudami mankštose RL GYM klube, bei priimdami vandens procedūras baseine.

Tai relaksacija senjorams už darbus jaunystėje. O juk nelengva, kai diena iš dienos stengėmės atitikti visuomenėje keliamus reikalavimus, atlikti kruopščiai

patikėtus darbus, pareigas. Sunku, jei nepasilikome nė kertelės širdies sau. Tuomet mums neliko nė vienos saugios priebėgos šiame įsipareigojimų,

rūpesčių ir įvykių perpildytame pasaulyje, kur galėtume atgauti ir kaupti gyvybines jėgas.

Klausydami paskaitų išmokome, kad gyvename visuotiniais saviugdos laikais, kai informacijos apie tai, kaip keisti gyvenimo kokybę, puoselėti kūno gerovę,

harmonizuoti partnerystę, atskleisti pasikeitimą vis daugėja. Taip pagaliau supratome, ką reiškia norėti mėgautis , džiaugtis, tiesiog gyventi sveikai.

Kartą į mėnesį pagal projektą, važiuojame atgauti jėgas maudantis pirčių komplekse „Bangenyje“ Anykščiuose. Tai būna didžiulė šventė, atgaiva 16 žmonių,

nemokamai pasinaudoti visomis paslaugomis.

Mūsų laukia lietuviška pirtis su vantomis , turkiška, suomiška pirtys, šalto vandens kubilėlis virš galvos, šildomas relaksacinis suolas, garinė druskų pirtis,

infraraudonųjų spindulių pirtelė, vandens kaskados, 25 m. plaukymo baseinas, 2 hidromasažiniai baseinai.

Po procedūrų susitikome su bočiais anykštėnais, vaišinomės žolelių arbata, beržo sula. Grįžtame Utenon puikios nuotaikos, palengvėja, dažnai užmiršę

nuryti vaistų piliulę, o sveikata, kad pagerėja jaučiamės ilgai. Už tai dėkingi projekto vadovui Audriui Šalkauskui. Gegužės mėnesį su nekantrumu

laukiame sąskrydžio Santa Barbara Viloje ,įsikūrusioje žavingoje geografinėje aplinkoje Molėtuose prie ežerų. Mus linksmins ansamblis „Norkūnaičiai“,

kaimo kapela „Dar nesutema“ vadovė Zita Kviklienė .Lektoriai skaitys paskaitas sveikatinimo klausimais, vyks edukaciniai mokymai, vadovaujant

žolininkei Aleksandrai Stasytienei.

2019.04.28

Projekto dalyvė Amelija Katinienė

Paskutinį kartą atnaujinta Ketvirtadienis, 09 Gegužė 2019 12:57
 

SPA PROCEDŪROS "BANGENYJE"

PDF Spausdinti El.paštas
Posted: Antradienis, 26 Kovas 2019 11:35 Author: Parašė Audrius Šalkauskas

  Pagal projektą Utenos senjorai ir neįgalieji jau trečią mėnesį lanko SPA procedūras Anykščių "Bangenyje". Foto akimirkos.

2019-03-22 10.18.33 1

2019-03-22 10.18.37 1

2019-03-22 10.27.40 1

Paskutinį kartą atnaujinta Ketvirtadienis, 09 Gegužė 2019 12:59
 

SENJORŲ UŽSIĖMIMAI RL GYM KLUBE

PDF Spausdinti El.paštas
Posted: Ketvirtadienis, 14 Kovas 2019 09:05 Author: Parašė Audrius Šalkauskas

54519688_319560728699212_2955414584615239680_n.jpg

  Pagal bendradarbiavimo sutartį su RL GYM klubu, Utenos senjorai jau trečią mėnesį mankštinasi bei sportuoja minėtame klube,

adresu Basanavičiaus g. 56.

Kviečiame ir naujus dalyvius (senjorus) darbo dienomis nuo 10 val. iki 14 val. lankyti šį klubą. Jūsų paslaugoms ne tik inventorius,

treniruokliai, bet ir patarimai kompetetingų specialistų.

sporto-klubo-rl-gym-neribotas-menesio-abonementas-utenoje.jpg

Paskutinį kartą atnaujinta Ketvirtadienis, 09 Gegužė 2019 12:59
 

MANKŠTOS SENJORAMS

PDF Spausdinti El.paštas
Posted: Pirmadienis, 21 Sausis 2019 09:52 Author: Parašė Audrius Šalkauskas

50431373_1196018493890834_7475782120791605248_n.jpg

50554397_1659096437524787_6142969527354261504_n.jpg

 

SAVANORIŲ MOKYMAI

PDF Spausdinti El.paštas
Posted: Pirmadienis, 21 Sausis 2019 09:49 Author: Parašė Audrius Šalkauskas

50272782_578194566015946_3271772383760875520_n.jpg

50511879_2184167448499784_710988594122063872_n.jpg

 

PROJEKTINĖ VEIKLA

PDF Spausdinti El.paštas
Posted: Penktadienis, 05 Spalis 2018 07:27 Author: Parašė Audrius Šalkauskas

    Rytų Aukštaitijos krepšinio teisėjų asociacija gavo  finansavimą  projekto "Norime būti sveiki ir aktyvūs!", pateiktam pagal 2014– 2020 metų Europos Sąjungos fondų investicijų veiksmų programos 8 prioriteto „Socialinės įtraukties didinimas ir kova su skurdu“ įgyvendinimui.

Daugiau informacijos 

http://www.esinvesticijos.lt/lt/paraiskos_ir_projektai/norime-buti-sveiki-ir-aktyvus

Paskutinį kartą atnaujinta Sekmadienis, 28 Spalis 2018 09:19